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打乒乓球一小时相当于跑步多久

半个小时左右。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量。

1、打乒乓球一小时相当于跑步

打乒乓球一小时相当于跑步1 打乒乓球一小时相当于跑步多久？半个小时左右。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂。

2、是无氧运动?每天打一个小时乒乓球和一个小时慢跑,何者减肥效果好

乒乓球当然不是无氧运动。个人认为依然乒乓球比较好。

3、每天打一个小时乒乓和每天跑5km何者运动量大一点,减肥效果好一点

打乒乓球一个小时与跑步五公里作比较我认为是不能一起比较的，由于这个要看你的运动量了，跑五公里用五个小时应该也不会起到减肥的效果，打乒乓球不激烈就更是起不到减肥的效果了。打乒乓球的好处：1进步反应速度。对。

4、一个人连续打一小时乒乓球大约相当于跑几许路程

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可练习重心的挪动和协调性。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。乒乓球一小时消耗360卡，跟慢跑半小时差。

5、每天打多久乒乓球最好

打1小时乒乓球所消耗的热量大概是300千卡,比相同时刻跑步的体能消耗要低一些,时速为6公里的慢跑一般可消耗500-700千卡热量,因此打乒乓球既能减脂又不至于太疲惫,而且运动节奏还可以调整,不会受到膝盖。 第二个好处就是提升协调性。由于。

6、打乒乓球,不是很剧烈,打一个半小时,相当于跑了几许米,消耗几许热量啊

网友分享：打半个小时的乒乓球相当于慢跑2公里多点的样子。不过想减体重，建议仍旧打网球和游泳相搭配，第一天打网球在1小时，第二天游泳40分钟，效果很好，随着体重下降，渐渐加大运动量，可适量节食。但维生素类必不行少。

7、每天打一小时乒乓球有何好处

起首 ,打1小时乒乓球的热量消耗大概是300千卡,比相同时刻里跑步的体力消耗要低(时速6公里的跑步可消耗500至700千卡热量),因此打球既能减脂又不至太疲惫,运动节奏可调整,尤其不会伤膝盖,是比较安全的运动。 第二 ,由于乒乓球是全身运。

8、运动1小时消耗几许卡路里

各种球类运动，都是有氧运动，不过消耗的卡路里也不太一样。打一个小时网球可以燃烧500-1000卡路里。打一个小时排球可以燃烧160卡路里。打一个小时乒乓球可以燃烧130卡路里。打一个小时台球可以燃烧90卡路里。打一个小时保龄球。

9、打乒乓球一小时消耗的卡路里是几许

无法裁定，要详细分析，看你运动的详细速率，是否进入了燃脂区。务必让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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